Cómo entrenar la fuerza-

- Cambiar el estímulo, por qué? - Sorprender a los músculos, con qué objetivo? - Evitar el estancamiento, cómo? Todo esto pensamos cuando nos hablan de "cambiar la rutina", pero qué es lo que buscamos al realizar un entrenamiento distinto al que veníamos haciendo?

Pense...

En primer lugar, les propongo empezar a pensar en la importancia de balancear el entrenamiento de abdominales integrando con el entrenamiento del resto del CORE. ¿Qué es el CORE? Un grupo de músculos del centro del cuerpo que trabajan en conjunto para dar estabilidad a...

Hace un tiempo atrás se creía que el entrenamiento de fuerza era para hombres y que las mujeres sólo iban a la sala de aerobics. Hoy las mujeres nos hacemos más fuertes, ya sea en la sala de musculación o salón de fitness, y compartimos este espacio con ellos.

No es par...

HIIT encabeza la lista de tendencias para entrenar en este año. Todos lo eligen por su eficacia a la hora de reducir medidas, tonificar y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. El entrenamiento a intervalos de alta intensidad  vuelve a la cima del ranking de tenden...

Entrenamiento HIIT para bajar de peso rápido.

Con entrenamientos de 7' a 30' por día podes acelerar tu metabolismo e incluso quemar calorías estando en reposo.

¿Cómo? Love Fitness te propone un entrenamiento de intervalos de alta intensidad que podes hacer en casa, en el gym o en el parque. 

HIIT es un entrenamient...

Tener equipamiento y lugar no son necesarios para entrenar en casa. El peso de tu cuerpo y correr algunos muebles puede ser suficiente, sólo necesitamos ganas para empezar!

Es común escuchar que las personas siempre encuentren una excusa para no ir al gimnasio. En la ma...