March 26, 2018

- Cambiar el estímulo, por qué? - Sorprender a los músculos, con qué objetivo? - Evitar el estancamiento, cómo? Todo esto pensamos cuando nos hablan de "cambiar la rutina", pero qué es lo que buscamos al realizar un entrenamiento distinto al que veníamos haciendo?

Pense...

March 21, 2018

Nacemos y nos enseñan cómo ser, cómo vivir, hasta qué ropa ponernos. ¿Qué pasa si nacemos diferentes? Considero que todos tenemos nuestras diferencias, pero en algunos casos la sociedad se encarga de acentuarla.

Mi hermano mayor, Matías, nació con Síndrome de Down. Y ta...

March 14, 2018

En primer lugar, les propongo empezar a pensar en la importancia de balancear el entrenamiento de abdominales integrando con el entrenamiento del resto del CORE. ¿Qué es el CORE? Un grupo de músculos del centro del cuerpo que trabajan en conjunto para dar estabilidad a...

March 8, 2018

Hace un tiempo atrás se creía que el entrenamiento de fuerza era para hombres y que las mujeres sólo iban a la sala de aerobics. Hoy las mujeres nos hacemos más fuertes, ya sea en la sala de musculación o salón de fitness, y compartimos este espacio con ellos.

No es par...

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April 27, 2018

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