May 16, 2018

Beneficios que seguramente no conoces del entrenamiento y no son físicos.

March 8, 2018

Hace un tiempo atrás se creía que el entrenamiento de fuerza era para hombres y que las mujeres sólo iban a la sala de aerobics. Hoy las mujeres nos hacemos más fuertes, ya sea en la sala de musculación o salón de fitness, y compartimos este espacio con ellos.

No es par...

January 17, 2018

HIIT encabeza la lista de tendencias para entrenar en este año. Todos lo eligen por su eficacia a la hora de reducir medidas, tonificar y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. El entrenamiento a intervalos de alta intensidad  vuelve a la cima del ranking de tenden...

November 30, 2017

Tener equipamiento y lugar no son necesarios para entrenar en casa. El peso de tu cuerpo y correr algunos muebles puede ser suficiente, sólo necesitamos ganas para empezar!

Es común escuchar que las personas siempre encuentren una excusa para no ir al gimnasio. En la ma...

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April 27, 2018

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