April 24, 2018

Sabemos que estirar es bueno, todos lo dicen, no? Pero aún así no llegamos a juntar ganas suficientes para poder hacerlo a diario.

Por qué es tan bueno estirar? 

  • Aumenta la flexibilidad de los músculos.

  • Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos....

March 26, 2018

- Cambiar el estímulo, por qué? - Sorprender a los músculos, con qué objetivo? - Evitar el estancamiento, cómo? Todo esto pensamos cuando nos hablan de "cambiar la rutina", pero qué es lo que buscamos al realizar un entrenamiento distinto al que veníamos haciendo?

Pense...

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